Efter din operation i lysken skal dit ben aflastes, men du tilrådes let mobilisering. Du må ikke sidde med 90 graders bøjning i hofteled det længere tid end hvad et besøg på toilettet tager, af hensyn til sårhelingen.
Efter 2 uger må du sidde 20-30 minutter af gangen og gradvist øge varigheden såfremt såret heler planmæssigt.
Træning under indlæggelsen
Det er vigtigt, at du træner og laver øvelser under din indlæggelse. Du kan lave øvelserne dagen efter din operation og flere gange
om dagen. Øvelserne skal du lave i et roligt tempo. Øvelserne må gerne stramme, men ikke give smerter eller føles ubehagelige.
Øvelser
- Vip med fødderne i 2 minutter. Gentag ofte i løbet af dagen.
- Lig med strakte ben og pres knæhaserne ned mod underlaget. Hold spændingen i 5 sekunder og slap af. Gentag 10 gange.
- Knib endeballerne kraftigt sammen og hold spændingen i 5 sekunder og slap af. Gentag 10 gange.
Generelle retningslinjer efter operationen
- Efter operationen, skal du være sygemeldt i 4 uger, for at give benet mest muligt ro.
- Daglige gøremål kan du genoptage lidt efter lidt.
- Hold pauser, så benet ikke bliver ømt eller gør ondt.
- Undgå tunge løft i 4 uger efter operationen og større fysisk aktivitet i 6 uger af hensyn til heling af sår og lymfesystemet.
- Sørg for at sidde med benet højt flere gange om dagen og hæv gerne fodenden på din seng.
Tilbage til hverdagen
Det kan godt tage et par måneder, inden du føler, at dit ben fungerer som tidligere, og det er derfor vigtigt, at du finder en balance mel- lem aktivitet, træning og aflastning.
Du kan køre bil efter cirka 3-4 uger, hvis du føler dig klar til det.
Sport kan du først genoptage 8 uger efter operationen, men undgå kraftige bevægelser og øvelser i starten. Gå lempeligt frem. Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl, kan du kontakte Afdeling for Plastikkirurgi.
Hævelse
Det er almindeligt med nogen hævelse i lyskeområdet og låret i op til 2 måneder efter operationen. Den hævelse, du oplever, er som udgangspunkt uden betydning, men vi råder dig til at være opmærksom på hævelsen. Den skal være aftagende.
Grunde til hævelse kan eksempelvis være:
Operationen som hyppigt vil give en grad af hævelse i eller omkring det opererede område.
Overbelastning af din opererede sides ben på grund af ensidig brug i hverdagen eller på jobbet.
Inaktivitet, det vil sige, at du har holdt din opererede sides ben for meget i ro, fordi du glemmer eller er bange for at bruge det.
Du kan afhjælpe hævelse på forskellige måder:
- Lave øvelserne fra denne patientinforma- tion
- Lejring, hvor benet lejres over hjertehøjde godt understøttet af eksempelvis puder.
Lymfødem
Kroppen har 2 transportsystemer som er blodårene og lymfekarsystemet. Blodårene transporterer næringsstoffer med blodet fra hjertet og ud til organer, muskler og væv.
Lymfekarrene transporterer overskydende væske og proteiner fra vævet tilbage til blod- banen.
Efter en operation med fjernelse af lymfe- knuder kan lymfeafløbet blive forstyrret. De fjernede lymfeknuder gendannes ikke, men kroppen forsøger at kompensere ved langsomt at danne nye lymfekar.
I visse tilfælde sker dette ikke fuldt ud.
På trods af dette kan lymfekarsystemets evne til at drænere væske fra den opererede sides ben i nogle tilfælde være så forringet, at der opstår en ophobning af væske i den opere- rede sides ben. Det kaldes et lymfødem.
Lymfødem er en kronisk tilstand med ophob- ning af væske i hud og underhud. Lymfødem opstår i forlængelse af operationen eller først flere år efter. Lymfødem opstår dog oftest i løbet af de første 2 år efter operationen.
Symptomer, som du skal være opmærk- som på ved udvikling af lymfødem:
- Diffust ubehag eller smerter i benet
- Spændingssmerte eller snurrende fornem- melse i benet
- Tyngde- og træthedfornemmelse i benet
- Omkredsøgning af benet eller dele deraf
- Mærker i huden på den opererede side efter strømper eller bukser
Har du oplevet ovenstående symptomer i over 1 uge, skal du kontakte klinikken på det hospital, hvor du går til kontrol. Lægen kan ved behov henvise dig til forundersøgelse hos en specialuddannet fysioterapeut i hospitalsregi.
Behandling af lymfødem er ikke helbreden- de, men kan lindre symptomerne. Behandlin- gen kan bestå af drænerende massage samt bandagering og tilpasning af kompressionsstrømpe til benet.
I visse tilfælde kan en operation forbedre tilstanden.