Du skal starte med vejrtrækningsøvelsen allerede i opvågningen.

• Læg en hånd på øvre del af maven
• Tag en dyb indånding og mærk, at maven udspiles let
• Pust ud gennem let spidsede læber og lav "pustelyd" og mærk, at maven synker lidt ind igen

Gør dette minimum 5 gange efter hinanden. 

Brug vejrtrækningsøvelsen flere gange dagligt under indlæggelsen.

PEP-fløjte

Begynd med at bruge PEP-fløjte i opvågningen. 

Følg instruksen på særskilt papir.

• På operationsdagen skal du bruge PEP-fløjten ca. 1 gang i timen
• På 1. postoperative dag skal du bruge PEP-fløjten minimum 6 gange om dagen
• På 2. og 3. postoperative dag kan du bruge PEP-fløjten mindre, ca. 3-4 gange om dagen, da du forventeligt også vil være mere ude af sengen
• Når du er kommet hjem, skal du bruge PEP-fløjten ved behov. Det kan f.eks. være, hvis du har gener af slim i luftvejene, eller hvis der er smerter, der gør det ubehageligt at trække vejret dybt

Hosteteknik

Hoste kan give smerter/ubehag i operationssårene, fordi mavemusklerne trækker i syningerne. 

Det er vigtigt, at du får bragt slim op fra luftvejene, hvorfor du ikke må lade være med at hoste. 

Benyt dig af følgende teknik ved hoste:

• Hold på maven med hænderne ved hoste, så støtter du operationssårene ude fra
• Hvis du ligger ned, så bøj benene. På den måde slapper du bedre af i musklerne i maven

Stødeteknik

Stødeteknik er mere skånsomt for mavemusklerne end at hoste. 

Stødeteknik er effektivt til at bringe slim længere op i luftvejene.

Benyt følgende teknik:

• Træk vejret dybt ind
• Foretag en lang udånding med åben mund
• Du må gerne have fornemmelse af, at lungerne tømmes for luft. Tænk eventuelt på, at du ånder på et spejl, så det dugger. Er der meget slim, vil den sidste del af udåndingen lyde våd og boblende
• Foretag 3 eller flere lange stød for at løsne og bringe slimen op 

Når det føles som om, at slimen er løsnet, hoster du for at fjerne slimen.