Om triple voiding

Blæren fungerer som en muskel og kan af forskellige årsager miste sin kraft til at trække sig sammen. Når det sker, kan blæren ikke tømmes for urin. Hvis man hele tiden har urin i blæren efter vandladningen, kan det blandt andet give gentagne blærebetændelser. 

Det er konstateret at din blære tømmer sig dårligt, det vil sige, at der efter en vandladning stadig er urin i blæren. Du skal derfor forsøge at komme af med urinen ved at lade vandet ad 3 omgange. 

Sådan gør du 

• Du skal sætte dig godt til rette på toilettet med let spredte ben og fødderne på gulvet.
• Du skal give dig god tid til vandladningen. 
• Når du mener, at blæren er tom, vasker du hænder, og går rundt i 1-2 minutter.
• Gentag ovenstående så du lader vandet 3 gange i alt. 
• Føler du, at der efter sidste vandladning stadig er urin i blæren, må du gerne presse med mavemusklerne ved sidste vandladning. 

Det er især vigtigt, at du tømmer blæren 3 gange om morgenen samt lige inden sengetid. Forsøg meget gerne også midt på dagen. 

Husk at være tålmodig. Blæren skal vænne sig til denne teknik, så du skal være forberedt på at det måske ikke lykkes de første par gange.