Hvorfor får man spændingshovedpine?
Spændingshovedpine er en hyppig lidelse. Cirka 1/3 af den danske befolkning er ramt af spændingshovedpine flere gange om måneden. 10% af befolkningen har spændingshovedpine ugentligt, og cirka 3% har kronisk spændings-hovedpine. Årsagen til spændingshovedpine er ikke fastslået med sikkerhed. Patienter med spændingshovedpine har ofte øget ømhed i muskulaturen omkring kraniet, nakken og skuldre, som hos nogle kan være udløst af muskelbelastninger ved blandt andet uhensigtsmæssige arbejdsstillinger eller muskelspændinger. Stress kan endvidere være en medvirkende årsag til spændingshovedpine.
Beskrivelse af spændingshovedpine
Smerterne ved spændingshovedpine optræder typisk i begge sider af hovedet. Smerterne er pressende/trykkende og er af let til moderat styrke. Nogle patienter oplever at have spændingshovedpine få gange per måned. Hos andre kan spændingshovedpine være til stede dagligt.
Behandling af spændingshovedpine
Behandlingen af spændingshovedpinen afhænger af, i hvilket omfang hovedpinen optræder. Der kan således både anvendes smertestillende håndkøbsmedicin, forebyggende medicinsk behandling samt fysioterapeutisk og psykologisk behandling.
Du skal være forberedt på, at det kan tage tid at finde den rette behandling. En eventuel effekt af behandlingen vil først kunne vurderes efter flere måneders behandling.
Ikke-medicinsk behandling
Stress og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger er eksempler på faktorer, som hos nogle patienter kan bidrage til spændingshovedpine. Sørg for at sove, spise og drikke regelmæssigt samt dyrke motion.
Fysioterapeutisk behandling mod spændingshovedpine er rettet mod, hvordan man kan begrænse belastningen af kroppens muskler og led med instruktion i gradueret træning, og hvis det vurderes relevant da afspændingsøvelser. Træningen er derudover rettet mod at forbedre dagligdagsfunktioner, der kan være begrænsede af hovedpine og nakkesmerter.
Medicinsk behandling
Anfaldsbehandling
Enkelte anfald af spændingshovedpine kan behandles med smertestillende håndkøbsmedicin. Du skal dog være opmærksom på, at du ikke bør anvende denne medicin for ofte, da det kan medføre medicinfremkaldt hovedpine. Generelt gælder det, at man højest bør tage smertestillende behandling 14 dage per måned. Anvender du smertestillende behandling, der indeholder caffein (fx. Treo) eller morfinlignende stoffer (fx. Kodimagnyl), bør du højest anvende medicinen 9 dage per måned.
Forebyggende behandling
Hvis ikke anfaldsbehandlingen er tilstrækkelig, vil din læge muligvis anbefale forebyggende medicinsk behandling. Generelt anbefales det at overveje forebyggende behandling, hvis man har mere end 15 dage med spændingshovedpine per måned. Forebyggende behandling kan nedsætte hyppigheden af spændingshovedpine med i gennemsnit 30%, men man opnår sjældent at blive helt fri for spændingshovedpinen.
Ulempen ved den forebyggende behandling er, at der kan være bivirkninger for eksempel i form af vægtøgning og træthed. Forebyggende medicin mod spændingshovedpine udgøres af præparater, der oprindeligt er udviklet til behandling af depression.