Kort om besøget

Vi har undersøgt dig og konstateret, at du har revet din akillessene over. Vi har givet dig gips på, for at du kan holde foden i ro, så senen kan vokse ordentligt sammen.

Du får udleveret to krykker, du må låne med hjem.

Efter 3 uger skal du til kontrol på Led- og Knoglekirurgi, klinik 2 og have fjernet din gips, som erstattes af en støvle med kiler i. Du bliver også tilbudt fysioterapi.

Når du kommer hjem

Kontakt din egen læge, hvis du får det værre

Du skal ringe til din egen læge eller Akuttelefonen 1813 uden for din egen læges åbningstid, hvis:

• tæerne bliver blege, kolde og følelsesløse
• du får en sovende og prikkende fornemmelse i tæerne
• gipsen trykker, strammer eller gnaver
• gipsen knækker
• gipsen sidder på en måde, så du ikke kan lave dine øvelser
• gipsen bliver våd eller løs
• smerterne tiltager.

Du kan få blå mærker og stift fodled

Når akillessenen er revet over, kan du opleve, at:

• få blå og røde mærker ved tæerne og på benet
• leddet i foden føles stift.

Det er normale reaktioner, der går over af sig selv.

Tag smertestillende medicin, hvis du har ondt

Hvis du har brug for smertestillende medicin, anbefaler vi medicin med paracetamol. Smertestillende medicin kan købes i håndkøb på apoteket og i supermarkeder. Vi anbefaler, at du undgår smertestillende med acetylsalicylsyre, da det virker blodfortyndende.

Beskyt gipsen

Gipsen størkner hurtigt, men er først helt tør efter 24 timer. Du skal derfor undgå at dække den til med tøj det første døgn. Samtidig skal du undgå at støde ind i noget, så der ikke kommer små hak i gipsen.

Vi anbefaler, at du bruger en plastikpose uden på gipsen, når du er i bad. Sørg for, at posen lukkes godt til foroven, så gipsen ikke bliver våd.

Gipsen kan irritere

Når du har fået gips på, er det normalt, at du:

• sveder under gipsen, og huden klør
• får blodansamlinger eller blå mærker, der bevæger sig ud i tæerne. Det forsvinder af sig selv.

Hvis gipsen har kanter og spidser, der stikker, skal du kontakte Akuttelefonen 1813.

Undgå at kradse under gipsen

Hvis det klør, skal du undlade at stikke noget ind under gipsen eller kradse med fx en strikkepind. Du risikerer at skade huden og få sår.

Hold foden højt, og vip med tæerne

Den første uge skal du hvile foden så meget som muligt. Når du sidder, skal du sørge for at holde foden højere end hjertet. Vip ofte med tæerne, så du mindsker hævelse. Lig også med benet hævet om natten.

Brug en sko med samme hælhøjde som gipsskinnen

På den raske fod skal du bruge en sko, der sidder godt fast på foden. Det giver dig en mere sikker gang. Skoen skal have samme hælhøjde som gipsskinnen, så benene er lige lange.

Indstil krykkerne rigtigt

Krykkerne skal indstilles, så de passer til din højde. Krykkerne har den rigtige højde, når du holder fast i krykkerne og på samme tid står op med ret ryg, slapper af i skuldrene og har armene ned langs siden, mens du bøjer albuerne let.

Vær opmærksom på, at krykkerne skal indstilles igen, når du har fået gipsen af. Du risikerer at få ondt i ryggen, hvis krykkerne er for lave. Er krykkerne for høje, kan du få ondt i nakken og skuldrene.

Øvelser

Du skal genoptræne

Mens dit ben er i gips, er det vigtigt, at du holder musklerne i resten af kroppen ved lige.

Du skal udføre øvelserne 20 gange på hvert ben, 3 gange om dagen.

Når gipsen bliver fjernet, får du nye øvelser.

Bevæg tæerne ofte

Du skal vippe med tæerne så ofte som muligt for at hjælpe blodomløbet i gang og minimere hævelser.

Øvelse 1

Du skal sidde på en stol eller en bænk.

• Stræk knæet på det gipsede ben, og løft benet op, så foden løftes fra gulvet.
• Hold stillingen i cirka 10 sekunder.
• Bøj knæet, mens du sætter foden ned igen.

Øvelse 2

Du skal sidde yderst på sædet på en stol, så ryggen og lårene er fri. Sid med let spredte ben, og lad foden hvile på gulvet.

• Løft det ene knæ og lår så højt som muligt, så foden løfter sig fra gulvet.
• Sænk knæ og lår, og sæt foden i gulvet igen.
• Gentag med det andet ben.

Du kan se en film med øvelserne på https://regionh.dk/4no eller ved at holde din smartphones kamera op foran QR-koden:

Praktiske forhold

Pas på, når du går på trapper

Efter du har fået gipsen af, skal du være forsigtig, når du går på trapper. Læg vægten på den bagerste del af foden. Så mindsker du risikoen for, at akillessenen bliver revet over igen.

Vent med at køre bil

Du skal regne med, at du tidligst kan begynde at køre bil igen 8 uger efter, at du har fået fjernet støvlen, det vil sige 11 uger fra skadestidspunktet, og når det er forsvarligt jævnfør færdselsloven.

Vent med kontaktsport med hurtige afsæt og hop

Du skal forvente, at der går mindst 6 måneder, efter du har fået støvlen af, før foden er klar til kontaktsport og motion, hvor du kan komme til at hoppe og sætte hurtigt af (fx fodbold). Musklerne i det syge ben skal være trænet lige så store som i det raske ben. Det mindsker risikoen for, at akillessenen bliver revet over igen.

Værd at vide

Se din journal og prøvesvar

På www.minsundhedsplatform.dk kan du blandt andet se en oversigt over dit forløb, kommende aftaler og prøvesvar.

I sundhedsjournalen på www.sundhed.dk har du adgang til alle de sundhedsdata, som det offentlige sundhedsvæsen har registreret om dig. Du kan hente begge dele som app: MinSP og MinSundhed. Log på med dit MitID.

Vi giver din læge besked

Vi sender information om dit besøg på hospitalet til din praktiserende læge. Hvis du ikke ønsker, at din læge skal modtage besked fra hospitalet, skal du sige det til os.

Fortæl om din oplevelse

Vi vil meget gerne høre fra dig med både ris og ros omkring dit ophold på hospitalet. Du kan finde kontaktoplysninger på vores hjemmeside www.herlevhospital.dk. Hvis du overvejer at klage over din behandling, kan du kontakte hospitalets patientvejledere, som er uvildige rådgivere. På www.regionh.dk/patientrettigheder kan du læse mere om mulighederne for at klage.

Dine personlige data

Region Hovedstaden anvender de personoplysninger, du giver os i forbindelse med din henvendelse.
Du kan læse mere om formålet med anvendelsen samt dine rettigheder på vores hjemmeside: www.regionh.dk/persondatapolitik

Få mere viden

Du kan få mere viden om overrevet akillessene på www.patienthåndbogen.dk. Søg på ’brist af akillessene’.