Har du brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte personalet.
- Start med flad hånd længst ude på brystet ved overgangen mellem brystkasse og bryst
- Pres pege- og langefinger blidt mod brystvævet og lav små cirkelbevægelser på stedet
- Bevæg gradvist fingrene mod det brune område omkring brystvorten
- Flyt fingrene rundt og gentag de cirkulerende bevægelser så hele brystet masseres
- Begge hænder kan bruges.
- Stryg med flad hånd henover brystet med retning mod brystvorten
- Stryg brystet hele vejen rundt.
Læn dig evt. forover under massagen, så tyngdekraften udnyttes, og der fås et kraftigere nedløb.