Her har du en oversigt med gode råd til dig, der har forhøjet fosfat i blodet. Oversigten er udarbejdet i samarbejdet med Enhed for Diætister og Ernæringsforskning, Herlev Hospital.
Vigtigt
- Husk at tage fosfatbindere til måltidet
- Spis mindre af det, der er meget fosfat i
- Find et alternativ.
Eksempler på alternativer til mad- og drikkevarer med for meget fosfat| Ost* | 1 skive ost* eller flødeost eller rygeost eller hytteost |
| Ymer /yoghurt* | 1½ dl yoghurt /ymer* eller soyabaseret yoghurt |
| Mælk* | 1½ dl mælk* eller 300 ml havre-, ris-, mandel- eller soyadrik |
| Kakaomælk | Ris-, havre-, mandel- eller soyadrik med kakao (max 300 ml daglig) |
| Æg | 2-3 æg pr uge |
| Lever/ Leverpostej / paté | Andre typer pålæg: f.eks.: skinke og roastbeef |
| Müsli / klidholdige produkter | Cornflakes/Havrefras/Finvalsede havregryn |
| Rugbrød | 3-4 halve skiver rugbrød pr dag eller frit af franskbrød / hvidt brød |
| Nødder /marcipan/ chokolade | vingummi/ skumslik / bolcher /flødeboller |
| Cola (alle typer) | Faxe Kondi og Carlsberg Sport Vælg sodavand uden tilsat fosfat |
*Max. 1½ dl mælkeprodukt eller 1 skive ost om dagen.