Denne information er til dig, der får immunterapi. Her kan du læse, hvordan motion og kost kan støtte dig under behandlingen – både i hverdagen og i forhold til immunterapi.
Motion og fysisk aktivitet under sygdom – hvorfor er det vigtigt?
Fysisk aktivitet giver mere energi og mindsker træthed.
Selvom du måske føler dig træt, kan fysisk aktivitet hjælpe mod den træthed, der kommer fra sygdom og behandling. Mange oplever, at de får mere overskud i hverdagen, når de bevæger sig regelmæssigt.
Fysisk aktivitet styrker både krop og humør
Træning hjælper dig til at
- bevare eller forbedre din muskelstyrke og kondition.
Træning kan også
- mindske angst
- mindske nedtrykthed
- give en følelse af velvære
Derudover gavner træning hjertet, blodtrykket og dit helbred.
Du behøver ikke være aktiv hver dag
Der vil være dage, hvor du ikke har overskud – og det er helt okay. Selv små mængder fysisk aktivitet tæller. En kort gåtur, let udstrækning eller daglige gøremål kan også være nyttig motion.
Hvad siger forskningen om fysisk aktivitet og immunterapi?
Forskningen har tidligere vist, at motion er gavnlig for patienter i behandling med kemoterapi eller hormonbehandling.
Nyere studier tyder desuden på, at motion også har positive effekter for patienter, der modtager behandling med immunterapi.
Mildere bivirkninger
Træning kan mindske bivirkninger – især træthed, som er en af de mest almindelige gener ved immunterapi.
Fysisk aktivitet kan muligvis også gøre behandlingen mere effektiv
Når du bevæger dig, kan der ske flere positive ændringer i kroppen
- Immunforsvaret bliver stærkere og bedre til at opdage kræftceller
- Betændelsestilstande i kroppen dæmpes
- Tarmens bakterier (også kaldt tarmfloraen) påvirkes i positivt
- Motion kan hjælpe dine immunceller til bedre at komme ind i kræftknuden.
Alt dette kan være med til at styrke effekten af immunterapien
Mindre stress - bedre effekt af behandlingen
Stress og psykisk belastning kan påvirke immunforsvaret negativt. Motion kan hjælpe med at sænke stressniveauet i kroppen, og det ser ud til at have en betydning for, hvordan kroppen reagerer på behandlingen med immunterapi – både når der er tale om forebyggende behandling, og når der er tale om behandling af udbredt sygdom.
Kost under behandling for modermærkekræft
Hvorfor er kosten vigtig?
En sund og varieret kost er vigtig for alle – men særligt når du er i behandling for kræft. En sund og varieret kost kan hjælpe kroppen med at klare sig bedre gennem behandlingen.
Både overvægt og undervægt kan være en ulempe
Overvægt kan øge risikoen for udvikling af blandt andet hjertekarsygdomme, diabetes og visse andre kræftformer, mens undervægt kan gøre det sværere at tåle behandlingen.
Målet er derfor ikke at spise ”perfekt”, men at give kroppen den energi og de næringsstoffer, den har brug for, så du kan bevare en stabil vægt og have overskud til behandlingen.
Almindelige kostråd til kræftpatienter
- Spis varieret – gerne grøntsager, frugt, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, fisk, æg og magert kød
- Spis fuldkorn - det er særligt gavnligt – fuldkorn indeholder fibre, som støtter tarmfunktionen og hjælper kroppen med at holde vægten stabil.
- Sørg for, at du får protein og sunde fedtstoffer nok – især hvis du taber dig under behandlingen
- Sukker er ikke farligt i sig selv, men sukkerholdige fødevarer giver sjældent kroppen noget nyttigt – derfor kaldes de også “tomme kalorier”.
Hvis du taber dig ufrivilligt, kan du få brug for ekstra kalorier – så her ælder der andre anbefalinger. Det kan for eksempel give mening at skrue op for fedt og energiholdig mad. Tal eventuelt med en diætist eller din behandlingsansvarlige læge.
Hvad siger forskningen om kost og immunterapi?
Der er voksende interesse for, hvordan kosten kan påvirke effekten af immunterapi. Det gælder også behandling med immunregulerende antistoffer, som bruges mod modermærkekræft.
Tarmfloraen spiller en vigtig rolle
Tarmen indeholder milliarder af bakterier – også kaldet mikrobiomet. Forskning tyder på, at tarmens sammensætning kan påvirke, hvor godt immunterapi virker.
Flere studier viser at
- fiberrig kost (fx fuldkorn, grøntsager, bælgfrugter) kan være forbundet med bedre effekt af immunterapi
- probiotiske kosttilskud og unødvendigt indtag af antibiotika muligvis kan svække effekten af behandlingen (Probiotiske kosttilskud er tilskud med for eksempel gærtyper og mælkesyrebakterier).
- fiberrig kost kan bremse tumorvækst under immunterapi (dyreforsøg) – vi mangler stadig flere studier på mennesker.
Det betyder ikke, at du skal undgå nødvendig antibiotika, hvis lægen ordinerer det. Men det viser, at kosten og tarmbakterierne spiller en rolle – og måske kan støtte effekten af din behandling.
Det vigtigste - i korte træk
- Fysisk aktivitet kan nedsætte stressniveauet i kroppen, styrke immunsystemet og muligvis gøre immunterapien mere effektiv.
- En sund og varieret kost, gerne fiberrig, kan styrke tarmfloraen og muligvis støtte behandlingen.
- Alle små skridt tæller – både motion og små ændringer i kostvaner gør en forskel.
Mere viden