Du har fået anlagt en gips på dit ben. Gipsen hærdes i løbet af 30 min. Det er vigtigt at du holder den i ro, ikke selv retter på den, ikke støder den, ikke belaster den eller tildækker den før den er tør.
Kontakt os eller 1813 hvis du oplever gener.
Du skal straks reagere, hvis gipsen strammer og generer eller føles for stor. Du skal ringe til ambulatoriet i dagstid/hverdage eller Akuttelefonen 1813 uden for ambulatoriets åbningstid hvis:
- tæerne bliver blege, kolde og følelsesløse
- du får en sovende og prikkende fornemmelse i tæerne
- gipsen trykker, strammer eller gnaver
- gipsen knækker
- gipsen sidder på en måde, så du ikke kan lave dine øvelser
- gipsen bliver våd eller løs
- smerterne tiltager.
- oplever rødme, varme, hævelse, pus eller temperaturforhøjelse uden anden årsag
Tag smertestillende medicin, så længe du har ondt
Du skal tage smertestillende medicin, så længe du har ondt. Du kan købe smertestillende medicin i håndkøb. Læs på pakken, hvor meget medicin du må tage. Hvis du har brug for ekstra behandling af dine smerter, skal du kontakte din egen læge.
Du kan få blodansamlinger
Du kan få blodansamlinger eller blå mærker, der bevæger sig ud ved dine tæer. Det forsvinder af sig selv.
Undgå at kradse under gipsen
Hvis det klør, skal du undlade at stikke noget ind under gipsen eller kradse med fx en strikkepind. Du risikerer at skade huden og få sår.
Hold foden højt, og vip med tæerne
Den første uge skal du hvile foden så meget som muligt. Når du sidder, skal du sørge for at holde foden højere end hjertet. Vip ofte med tæerne, så du mindsker hævelse. Lig også med benet hævet om natten.
Brug en sko med samme hælhøjde som gipsskinnen
På den raske fod skal du bruge en sko, der sidder godt fast på foden. Det giver dig en mere sikker gang.
Aflevér krykkerne efter brug
Når du ikke længere har brug for krykkerne, skal du returnere dem til os eller det hospital, hvor du fik dem udleveret. Se adressen under kontaktoplysningerne.
Pas på gipsen, når du bader og i regnvejr
Du skal tage en plastikpose på over gipsen, når du bader, for at undgå, at den bliver våd. Du skal også undgå, at gipsen bliver våd, når det regner.
Øvelser
Bevæg dit ben med det samme
Du skal lave øvelser, mens du har gips på. Øvelserne vedligeholder din muskelfunktion i benet.
Hvis du får ondt, mens du træner, skal du holde 30 minutters pause og derefter fortsætte dine øvelser.
Sådan gør du
Du skal træne hver time og lave hver øvelse 5-10 gange:
- Træn de led, du kan bevæge. Bøj og stræk i hoften, tæerne og eventuelt knæet. Bøj og stræk så meget, som gipsen tillader.
- Spænd og slap af i læg- og lårmusklen.