Blærebetændelse skyldes oftest, at bakterier vandrer opad i urinrøret til blæren. Risikoen er væsentlig højere hos kvinder end hos mænd pga. det korte urinrør og tendens til ophobning af tarmbakterier ved mellemkødet og skeden.

Ved symptomer på blærebetændelse er det vigtigt, at urinen bliver sendt til undersøgelse for bakterier, inden du evt. starter en antibiotisk behandling.

Hvad kan jeg selv gøre for at nedsætte risikoen for blærebetændelse?

• Korrekt nedre toilette. Du skal tørre dig forfra og bagud mod endetarmsåbningen, ikke omvendt. Det samme gælder, når du vasker dig. Det er også vigtigt, at området ved endetarmen holdes rent. Vask med lunkent vand efter toiletbesøg. Dette fjerner ikke alle bakterier, men flere end med toiletpapir alene.
• Daglig væskeindtagelse på 1½-2 liter. Ved begyndende blærebetændelse drik rigeligt (2-3 liter i døgnet), så blæren skylles grundigt igennem.
  Lad vandet med højst 3-4 timers interval. Drik evt. et stort glas vand inden sengetid, så du skal op og lade vandet midt på natten.  
• Tøm blæren fuldkommen ved hver vandladning. Gør evt. brug af dobbelt vandladning, hvor du skal give dig god tid til at tømme blæren. Når du er færdig med vandladningen, rejser du dig op, bevæger dig lidt, sætter dig ned igen og lader vandet igen.
• Lad vandet umiddelbart efter samleje, så bakterier skylles ud af urinrøret.
• Undgå forstoppelse, da det giver tømningsbesvær af blæren.
• Lokal østrogenbehandling til kvinder efter menopausen.
• Varm påklædning af nedre regioner.